Saisonale Ernährung ist auch bei Lipödem empfohlen
November 6th, 2017 by lipomaster16

~Regional und Saisonal~ kaufen garantiert optimale Frische und oft einen besseren Geschmack, vor allem bei leicht verderblichem Obst. Natürlich ist saisonales Einkaufen auch für Lipödemernährung förderlich:

Äpfel, Birnen und Quitten (im Bild) sind noch aus regionalem Anbau zu haben. Beim Kauf sollte man darauf achten, dass ihre Schale glatt und nicht beschädigt ist. 
Weil hier die meisten Vitamine direkt unter der Schale sitzen, sollte man möglichst heimische und ungespritzte Früchte kaufen, bei denen man die Schale ohne Bedenken mitessen kann.

Kürbis: 
Reich an wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen

Wirsing: 
Sehr vitaminreich

Chinakohl: 
Beliebter Bestandteil von Wok-Gerichten, weil er sich durch seine kurze Garzeit besonders für Gerichte der asiatischen Küche eignet. Aber auch roh als Salat schmeckt der Kohl hervorragend.

Im Rahmen Ihres HYPOXI-Trainings erhalten Sie selbstverständlich weitere Tipps zum Thema Ernährung.

HYPOXI und Lipödem

Ergebnisse der Lipödemstudie

HYPOXI kostenfrei ausprobieren?
https://goo.gl/THXpDd

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HYPOXI wirkt
Oktober 24th, 2017 by lipomaster16

Diese drei Monate haben mir einen neues Lebensgefühl gegeben.

Nun zwei Monate später halte ich mein Gewicht ohne Probleme. Tolles Konzept… und Silvia Hechenberger ein großes Dankeschön für die sehr kompetente, geduldige und „freundschaftliche“ Begleitung und Beratung in der Zeit.

Lange Zeit habe ich überlegt, was ich gegen mein Übergewicht tun kann. So vieles hatte ich schon probiert, aber seit meiner Hormonumstellung vor zwei Jahren schien nichts zu funktionieren. Im Gegenteil! Ich nahm konstant zu.

Eigentlich ernährte ich mich gesund und an Bewegung mangelte es auch nicht. Da fand ich eines dieser vielen Inserate… Das Figurstudio, HYPOXI. Ich dachte nicht daran aufzugeben und so vereinbarte ich bei Silvia (HYPOXI-Studio Dornbirn) einen Termin für ein Beratungsgespräch und ein Probetraining.

Mir war sofort aufgefallen welch enormes Wissen bezüglich Ernährung (was, wann, wie und vieles mehr…) mir Silvia schon beim ersten Treffen vermitteln konnte (als gelernter Koch weiß ich das ja). Voll motiviert startete ich mit 66 kg am 17.01.2017 mit dem Ziel in zwei bis drei Monaten 58 kg zu erreichen.

Es fiel mir leicht meine Ernährung umzustellen. Ich konnte ja Essen und das mehr als zuvor. Nur anders auf den Tag verteilt. Durch das dreimalige Training pro Woche und der Ernährungs-Umstellung hatte ich Erfolg und fühlte mich dabei rundum wohl. Am 06.04.2017 hatte ich 56,8 kg erreicht.

Jetzt Ende August 2017 habe ich 54 kg und kann das System von HYPOXI inklusive Ernährungsberatung nur Weiterempfehlen.

 

HYPOXI kostenfrei probieren: https://www.hypoxi.com/probetraining/

Weitere HYPOXI-Erfolgehttps://www.hypoxi.com/erfolge/

Eigenes HYPOXI-Studio eröffnen: https://www.hypoxi.com/ihr-eigenes-hypoxi-studio/

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Obst & Gemüse der Saison
September 15th, 2017 by lipomaster16

HYPOXI-Ernährungstipp: Obst und Gemüse der Saison – Was hat Saison im September? www.hypoxi.com

Regional und saisonal kaufen garantiert optimale Frische und damit mehr Nährstoffe und Vitamine sowie einen besseren Geschmack, vor allem bei leicht verderblichem Obst.

Derzeit frisch und regional verfügbares Gemüse u.a.: Blumenkohl, Topinambur, Porree, Radieschen, Mangold, Rotkraut, Weißkraut, Brokkoli, Gemüsefenchel, Zucchini, Gurken, Stangensellerie, Knollensellerie, Karotten, Fisolen, Gelbe Rüben, Zwiebeln, Erdäpfel (Kartoffel), Kürbis, Rettich, Zuckermais, Chinakohl, Petersilwurzel, Pastinaken, Blattsalat (Eichblatt, Eissalat, Lollo Rosso), Radicchio, Endivie, Zuckerhut.

Derzeit frisch und regional verfügbares Obst u.a.: Heidelbeeren, Nektarinen, Pfirsiche, Melonen, Zwetschgen, Äpfel, Birnen, Quitten, Brombeeren, Weintrauben, Holler, Walnüsse.

Mehr Tipps gibt es beim HYPOXI-Coach…
Probetraining? Zum Probetraing

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HYPOXI-Saisonkalender Obst & Gemüse: AUGUST
August 14th, 2017 by lipomaster16

In keinem Monat ist das Angebot an heimischem Obst und Gemüse größer als im August. Von bunter Paprika über fruchtige Tomaten oder frischer Gurke bis hin zu süßen Beeren, saftigen Zwetschgen oder Mirabellen – bei der großen Auswahl an regionalen Salaten, Gemüse und Obst ist garantiert was für jeden Geschmack dabei.

 

Jederzeit frisch und regional verfügbares Gemüse u.a.: Porree, Radieschen, Tomaten,  Mangold, Rotkraut, Weißkraut, Brokkoli, Gemüsefenchel, Kohlrabi, Zucchini, Gurken, Stangensellerie, Knollensellerie, Karotten, Knoblauch, Fisolen, Gelbe Rüben, Zwiebeln, Erdäpfel (Kartoffel), Kürbis, Rettich, Zuckermais, Chinakohl, Blattsalat (Eichblatt, Eissalat, Lollo Rosso).

 

Derzeit frisch und regional verfügbares Obst u.a.: Kirschen/Weichsel, Stachelbeeren, Himbeeren, Ribisel, Heidelbeeren, Frühäpfel, Frühbirnen, Marillen, Nektarinen, Pfirsiche, Brombeeren, Melonen, Zwetschken, Äpfel, Birnen.

 

Weitere Infos zu HYPOXI: www.hypoxi.com

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Sind Vegetarier immer dünn?
Juli 27th, 2017 by lipomaster16

Was meinen Sie? Sind Vegetarier immer dünn?

 

FALSCH! – Auch unter den Vegeta­riern gibt es Menschen, die mit den Kilos kämpfen. Bestes Beispiel: die sogenannten Pudding-Vegetarier. Sie essen zwar kein Fleisch, dafür aber viele Süßigkeiten und gerne Milchprodukte.

Die HYPOXI-Methode plädiert deshalb für eine ausgewogene Ernährung. Kein Diätwahn, kein Punktezählen, kein Kalorienzählen. – Lassen Sie sich doch mal in Ruhe bei einem ausführlichen Beratungsgespräch und gleichzeitigem kostenfreien und unverbindlichen Probetraining aufklären…

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HYPOXI Obst und Gemüsetipps
Juli 10th, 2017 by lipomaster16

+++ Obst und Gemüse der Saison – JULI +++

Wie immer zu Beginn des Monats unser HYPOXI-Ernährungstipp: In Ihrem HYPOXI-Studio erhalten Sie nicht nur wertvolle Ernährungstipps und Rezepte, sondern auch Beratung zum Thema: Saisonobst- und Gemüse. Vorteile von saisonalem Einkauf: Besserer Geschmack Höherer Nährstoffgehalt Bessere Ökobilanz Weniger Schadstoffe Günstigerer Preis.

Der Juli bietet eine große Auswahl an regionalen, saisonalen Kostbarkeiten:

Aubergine, Blumenkohl, Bohnen (alle Sorten), Brokkoli, Chinakohl Erbsen, Fenchel, Frühlingszwiebeln, Gurke (Gewächshaus), Kartoffeln Kohlrabi, Lauch, Mairübchen Mangold, Möhre, Paprika Portulak, Radicchio Radieschen, Rettich Romanesco , Rote Beete Rotkohl, Weißkohl, Salate (alle Sorten), Sellerie, Spinat Spitzkohl, Tomate (Gewächshaus) Wirsing, Zucchini, Zwiebel

Obst der Saison:

  • Aprikose
  • Erdbeeren
  • Heidelbeeren
  • Himbeeren
  • Johannisbeeren
  • Kirschen
  • Mirabellen
  • Pfirsich
  • Stachelbeeren

Guten Appetit! Ihr Lipödemblog Team

Alle Infos zu HYPOXI auf www.hypoxi.com

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Rhabarber, Mai
Mai 19th, 2017 by lipomaster16

Lipödem Blog Saisonkalender für Obst und Gemüse

Der HYPOXI-Saisonkalender: Mai

Im Mai startet die Saison für Kohlrabi, Mangold, Spitzkohl und Steinpilze. Und falls der Mai heiß wird, können die ersten Melonen die nötige Erfrischung liefern. Außerdem sollte man im Mai Spargel und Rhabarber auskosten, denn deren Saison sonst viel zu kurz! – Weitere Ernährungstipps gibt es im HYPOXI-Studio…

Übrigens: Dort gibt es auch ein kostenfreies Probetraining

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Wie HYPOXI funktioniert
November 9th, 2016 by lipomaster16

Schauen Sie im Film, wie die HYPOXI-Methode wirkt und welche Möglichkeiten es gibt. – Nicht nur bei Lipödem:Die HYPOXI-Methode basiert auf drei Säulen: Wechseldruck, moderates Bewegungstraining und ausgewogene Ernährung

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Juni 26th, 2016 by lipomaster16
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Mai 12th, 2016 by lipomaster16

6 kg weniger und 28,5 cm Umfang verloren nach nur 15 Trainingseinheiten J

Nachdem ich nun seit 5 Wochen an der Lipödem Studie teilnehme und das Trainingsprogramm nach der HYPOXI-Methode® 3 mal Wöchentlich absolviere, kann ich mit voller Freude sagen, dass zum einen meine Beine weicher geworden sind und nicht mehr so stark schmerzen wie zuvor. Auch die Wassereinlagerungen, die so unangenehm sind, sind auch etwas zurückgegangen.

Persönlich empfinde ich das als einen ganz tollen Zwischenerfolg und – „ICH WILL NOCH MEHR“!

HYPOXI® kam für mich zum richtigen Zeitpunkt. Ich war sehr frustriert und unglücklich und hatte kaum noch Hoffnung auf eine Besserung meiner Beschwerden. Jetzt habe ich wieder ein ZIEL und werde mit aller Kraft auch versuchen das zu erreichen. Große Unterstützung gibt mir auch das Team im autorisierten HYPOXI-Studio®.

Heike S. ist 49 Jahre alt und leidet an einem Lipödem

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