frische bei lipödem
Oktober 7th, 2017 by lipomaster16

Unser HYPOXI-Ernährungstipp:

Obst und Gemüse der Saison: Was hat Saison im Oktober?

~Regional und saisonal~ kaufen, garantiert optimale Frische und oft einen besseren Geschmack, vor allem bei leicht verderblichem Obst.

OBST: Äpfel Birnen Esskastanien Haselnüsse Holunderbeeren Nektarinen Pfirsiche Preiselbeeren Quitten Walnüsse Weintrauben Zwetschgen

GEMÜSE: Blumenkohl Brokkoli Chicorée Chinakohl Kartoffeln Knoblauch Knollensellerie Kohlrabi Kürbis Lauch/Porree Meerrettich Möhren Paprika Pastinaken Radieschen Rettich Rosenkohl Rote Bete Rotkohl Schwarzwurzeln Spinat Stangenbohnen Staudensellerie Steckrüben Tomaten Topinambur

GEMÜSE: Blumenkohl Brokkoli Chicorée Chinakohl Kartoffeln Knoblauch Knollensellerie Kohlrabi Kürbis Lauch/Porree Meerrettich Möhren Paprika Pastinaken Radieschen Rettich Rosenkohl Rote Bete Rotkohl Schwarzwurzeln Spinat Stangenbohnen Staudensellerie Steckrüben Tomaten Topinambur

Weitere Ernährungstipps und Rezepte erhalten Sie im HYPOXI-Studio. Ebenso ein kostenfreies Probetraining -> ZUM PROBETRAINING

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Obst & Gemüse der Saison
September 15th, 2017 by lipomaster16

HYPOXI-Ernährungstipp: Obst und Gemüse der Saison – Was hat Saison im September? www.hypoxi.com

Regional und saisonal kaufen garantiert optimale Frische und damit mehr Nährstoffe und Vitamine sowie einen besseren Geschmack, vor allem bei leicht verderblichem Obst.

Derzeit frisch und regional verfügbares Gemüse u.a.: Blumenkohl, Topinambur, Porree, Radieschen, Mangold, Rotkraut, Weißkraut, Brokkoli, Gemüsefenchel, Zucchini, Gurken, Stangensellerie, Knollensellerie, Karotten, Fisolen, Gelbe Rüben, Zwiebeln, Erdäpfel (Kartoffel), Kürbis, Rettich, Zuckermais, Chinakohl, Petersilwurzel, Pastinaken, Blattsalat (Eichblatt, Eissalat, Lollo Rosso), Radicchio, Endivie, Zuckerhut.

Derzeit frisch und regional verfügbares Obst u.a.: Heidelbeeren, Nektarinen, Pfirsiche, Melonen, Zwetschgen, Äpfel, Birnen, Quitten, Brombeeren, Weintrauben, Holler, Walnüsse.

Mehr Tipps gibt es beim HYPOXI-Coach…
Probetraining? Zum Probetraing

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HYPOXI-Saisonkalender Obst & Gemüse: AUGUST
August 14th, 2017 by lipomaster16

In keinem Monat ist das Angebot an heimischem Obst und Gemüse größer als im August. Von bunter Paprika über fruchtige Tomaten oder frischer Gurke bis hin zu süßen Beeren, saftigen Zwetschgen oder Mirabellen – bei der großen Auswahl an regionalen Salaten, Gemüse und Obst ist garantiert was für jeden Geschmack dabei.

 

Jederzeit frisch und regional verfügbares Gemüse u.a.: Porree, Radieschen, Tomaten,  Mangold, Rotkraut, Weißkraut, Brokkoli, Gemüsefenchel, Kohlrabi, Zucchini, Gurken, Stangensellerie, Knollensellerie, Karotten, Knoblauch, Fisolen, Gelbe Rüben, Zwiebeln, Erdäpfel (Kartoffel), Kürbis, Rettich, Zuckermais, Chinakohl, Blattsalat (Eichblatt, Eissalat, Lollo Rosso).

 

Derzeit frisch und regional verfügbares Obst u.a.: Kirschen/Weichsel, Stachelbeeren, Himbeeren, Ribisel, Heidelbeeren, Frühäpfel, Frühbirnen, Marillen, Nektarinen, Pfirsiche, Brombeeren, Melonen, Zwetschken, Äpfel, Birnen.

 

Weitere Infos zu HYPOXI: www.hypoxi.com

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HYPOXI Obst- und Gemüse
Juni 11th, 2017 by lipomaster16

Lipödem Blog Saisonkalender für Obst und Gemüse

Saisonaler HYPOXI-Ernährungstipp JUNI – Obst und Gemüse der Saison:

In Ihrem HYPOXI-Studio erhalten Sie nicht nur wertvolle Ernährungstipps und Rezepte, sondern im Rahmen der Ernährungsberatung auch Beratung zum Thema: Saisonobst- und Gemüse.

Vorteile von saisonalem Einkauf: Besserer Geschmack, Höherer Nährstoffgehalt, Bessere Ökobilanz, Weniger Schadstoffe, Günstigerer Preis

Derzeit frisch und regional verfügbares Gemüse u.a.: Radieschen, Mangold, Rotkraut, Weißkraut, Brokkoli, Gemüsefenchel, Kohlrabi, Zucchini, Gurken, Feldgurken, Stangensellerie, Paradeiser (Tomaten), Paprika, Karotten, Spargel, Blattsalat (Eichblatt, Eissalat, Lollo Rosso).

Derzeit frisch und regional verfügbares Obst u.a.: Rhabarber, Erdbeeren, Kirschen/Weichsel, Stachelbeeren, Himbeeren, Ribisel, Heidelbeeren.

Wir wünschen guten Appetit und viel gesunden Genuß!

Übrigens: Dort gibt es auch ein kostenfreies Probetraining

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April 30th, 2016 by lipomaster16

Mein Name ist Heike S. – Ich bin 49 Jahre alt und beruflich als Erzieherin tätig.

Im Jahr 2015 habe ich erfahren, dass ich an Lipödem leide. Ich leide unter sehr starken Schmerzen in den Beinen, was mich nicht nur in meinem Beruf als Erzieherin stark beeinträchtigt, sondern auch im Alltag und somit meine Lebensqualität beeinträchtigt.

Auch ich bin sehr froh darüber, bei der Lipödem Studie im autorisierten HYPOXI-Studio® in Reiskirchen teilnehmen zu können.

Der Besuch bei Dr. Manuel Cornely war für mich ein Wechselbad der Gefühle. Die vielen Informationen haben mich überwältigt. Ich bin froh, dass man nicht alleine da steht und die Sorgen, die man als Lipödem-Leidende hat, von Herrn Cornely sehr ernst genommen werden. Auch der Austausch mit den anderen 7 Teilnehmerinnen dieser Studie stimmte mich  sehr positiv und ich starte nun mit sehr guten Gewissen mein Trainingsprogramm.

Ich wünsche mir vor allem, agiler und beweglicher zu werden und endlich ohne Schmerzen meinem Beruf nachgehen zu können.

 

Minus 2,8 kg und 10,5 cm Umfang weniger nach 4 Trainingseinheiten.

Nun habe ich  vier HYPOXI® Tage hinter mir und freue mich bereits, einen kleinen Fortschritt erreicht zu haben.

Seit dem Start des HYPOXI®-Trainings  zeigt die Waage 2,8 kg weniger an.

Ich fühle mich sehr gut dabei, auch endlich mal was für mich zu tun. Obwohl das Training für meine Beine Anfangs etwas anstrengend war, geht es mittlerweile sehr gut. Und ein Ergebnis von 10,5 cm Umfang weniger ist die Anstrengung alle Mal wert.

Meine Ernährung umzustellen, fiel mir von Beginn an nicht schwer. Obwohl ich ein großer „Pasta- und Brotfan“ bin. Dennoch möchte ich auch da mein Training unterstützen, indem ich versuche diese Kohlenhydrate abends zumindest zu reduzieren.

 

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